Animali-Arte-Cuore-Cucina e Altro
prima colazione
- latte parz. scremato con caffè (200 ml, 92 cal)
- fette biscottate integrali (20 g, 76 cal)
- un cucchiaio di miele (10 g, 31 cal)
spuntino mattina
Yogurt magro alla frutta (125 ml, 45 cal).
pranzo
- verdure alla griglia (100 g, 35 cal)
- una mozzarella piccola a fette (100 g, 253 cal)
- una pesca (200 g, 54 cal)
spuntino pomeriggio
Spremuta d'arancia o pompelmo (200 ml, 68 cal).
cena
- gnocchi al pomodoro e basilico con una patata (150 g), farina (20 g), un cucchiaio di sugo al pomodoro, parmigiano (220 cal)
- filetto ai ferri al pepe verde (100 g, 127 cal)
- insalata di pomodori e rucola (200 g, 45 cal)
